VINYASA JÓGA

Uzavřený kurz pro začátečníky ve Frýdku nebo Frýdlantě

Záměrem kurzu je za 3. měsíce podpořit redukci váhy, posílit a zpevnit celé tělo včetně hlubokých břišních svalů a dalších problémových partií, detoxikovat své tělo a posílit imunitu, propojit dech a pohyb, pracovat s vlastní váhou. Vinyasa je moderní dynamický styl, lektor předcvičuje za doprovodu rytmické hudby.

Kurz ve Frýdku - od 14.4.2020 do 8.7.2020. Cvičíme 2x týdně a to v úterky a středy od 18:00 do 19:00. V ceně jsou oba dny. 

Kurz ve Frýdlantě - od 4.5.2020 do 17.8.2020. Cvičíme 1x týdně a to v pondělky od 16:30 do 17:30 hod.

ASHTANGA JÓGA

Uzavřený kurz pro začátečníky ve Frýdku nebo Frýdlantě

Záměrem kurzu je 3. měsíce naučit Vás správně ucelenou sestavu Ashtanga jógy, tak, aby jste nebyli závislí na lektorovi a poradili si i sami doma. Sestava uzdravuje záda, zabraňuje osteoporóze, zpevňuje tělo, podporuje redukci váhy, uzdravuje mysl, buduje sílu, flexibilitu, otevírá kyčle. Sestavu dostanete i v papírové podobě. Ashtanga je tradiční styl kde lektor nepředcvičuje pouze učí, předává pozice, opravuje, na lekci nehraje hudba, učíte se vnímat jen svůj dech.

Kurz ve Frýdku - od 14.4.2020 do 8.7.2020 Cvičíme 2x týdně a to v úterky od 19:00 do 20:00 a čtvrtky od 18:00 do 19:00. V ceně jsou oba dny.

Kurz ve Frýdlantě - od 4.5.2020 do 17.8.2020 - můžete se již přihlašovat. V tomto kurzu cvičíme 1x týdně a to v pondělky 18:00-19:00

REHABILITAČNÍ JÓGA

Uzavřený kurz pro začátečníky ve Frýdku

Záměrem kurzu je za 3. měsíce celková náprava těla i mysli. Velmi pomalé, rehabilitační lekce pro zdravá záda, ramena, kyčle a klouby. Lekce se zaměřují na správně provedený pohyb, tak aby jsme ulevili od zdravotních problému moderní doby. Lekce jsou výborné pro osoby se sedavým zaměstnáním, pro osoby po úrazech, ale i pro ty, kteří hledají relaxaci.  

Kurz ve Frýdku - od 15.4.2020 do 8.7.2020 Cvičíme 1x týdně a to ve středy 19-20.