VINYASA - redukce váhy

Uzavřený 3. měsíční kurz ve Frýdku nebo Frýdlantě

  • Jde o dynamický moderní styl jógy, kdy podpoříte redukci váhy, a Vaše tělo začne "požírat tuky"
  • Posílíte a zpevníte ochablé svaly, naučíte se správně dýchat
  • Zrychlíte metabolismus, zlepšíte fyzickou kondici 
  • Detoxikujete tělo, zocelíte imunitu, protáhnete zkrácené svaly
  • Naučíte se cvičit s váhou vlastního těla, i s lehkým závažím a pomůckami (jednoručky apod.) 
  • V rámci péče o tělo ke kurzu navíc získáte výhodnější ceny na všechny mé masáže (www.masazekirsten.cz

Kurz ve Frýdku je do 25.11. plně obsazen. Další běh začíná od 1.12 a končí 10.3.2021.Kapacita je OMEZENA. Aktuálně přijímám REZERVACE.

  • Ve Frýdku cvičíme 2x týdně - v úterky a středy od 18:00 do 19:00. V ceně jsou OBA dny.

Kurz ve Frýdlantě (začátečníci) začíná 19.10 a končí 15.2. Kapacita je OMEZENA. Aktuálně přijímám REZERVACE.

  • Ve Frýdlantě cvičíme 1x týdně - v pondělky od 16:30 do 17:30. 

ASHTANGA - zdravé záda (začátečník)

Uzavřený 3. měsíční kurz ve Frýdku nebo Frýdlantě

  • Jde o tradiční jógu kdy se naučíte ucelenou základní "První sérii", která slouží jako terapie pro celé tělo
  • Naučíte se samostatnou praxi, a budete vědět jak a co cvičit doma bez lektora, dostanete také manuál
  • Uzdravíte a zpevníte záda, posílíte a protáhnete celé tělo. Otevřete kyčle, naučíte  se správně dýchat.
  • Uklidníte mysl, vybudujete si flexibilitu a sílu, naučíte se pracovat s energií. 
  • Poznáte jógu více pod povrchem, nejen jako "fyzické cvičení"
  • Po skončení kurzu můžete/nemusíte pokračovat dál do pokročilé skupiny, kde probíhá předávání "Druhé série", která v rámci cviků navazuje na tu první. 
  • V rámci péče o tělo ke kurzu navíc získáte výhodnější ceny na všechny mé masáže (www.masazekirsten.cz

Kurz ve Frýdku je do 26.11. plně obsazen. Další běh začíná od 2.12 a končí 11.3.2021. Kapacita je OMEZENA. Aktuálně přijímám REZERVACE.

  • Ve Frýdku cvičíme 2x týdně - ve středy od 19:00 do 20:00 a čtvrtky od 19:00 do 20:00. V ceně jsou OBA dny.

Kurz ve Frýdlantě (začátečníci) Kurz začíná 19.10 a končí 15.2.2021. Kapacita je OMEZENA. Aktuálně přijímám REZERVACE.

  • Ve Frýdlantě cvičíme 1x týdně a to v pondělky od 18:00 do 19:00. 

ASHTANGA - zdravá záda (pokročilý)

Uzavřený 3. měsíční kurz ve Frýdku 

  • Jde o tradiční jógu kdy se naučíte ucelenou "Druhou sérii", která v rámci cviků navazuje na První
  • Očistíte nervový systém, emoce a energetický systém 
  • Naučíte se veškeré záklony 
  • V rámci péče o tělo ke kurzu navíc získáte výhodnější ceny na všechny mé masáže (www.masazekirsten.cz

Kurz ve Frýdku je do 26.11. plně obsazen. Další běh začíná od 1.12 a končí 11.3.2021. Kapacita je OMEZENA. Aktuálně přijímám REZERVACE.

  • Ve Frýdku cvičíme 2x týdně - v úterky od 19:00 do 20:00 a čtvrtky od 18:00 do 19:00. V ceně jsou OBA dny.