TRADIČNÍ ASHTANGA JÓGA

Uzavřený kurz pro začátečníky ve Frýdku nebo Frýdlantě

Záměrem kurzu je naučit Vás správně ucelenou sestavu. Sestava je pro všechny, žádné zdravotní omezení není překážkou. Sestava tzv. "První série" (podle K.Pattabhi Jois) uzdravuje záda, léčí skoliózu, zabraňuje osteoporóze, léčí psychické poruchy, buduje sílu, flexibilitu, otevírá kyčle, a propojuje dech s pohybem. Sestavu, kterou dostanete i v papírové podobě pak můžete kdykoliv cvičit sami doma, a být tak nezávislí na lektorovi.

Kurz ve Frýdku - Do dalšího běhu se můžete již přihlašovat (start 3.12 konec 12.3.2020, přes Vánoce necvičíme) 

Kurz ve Frýdlantě - Do dalšího běhu se můžete již přihlašovat (start 6.1.2020 konec 20.4.2020)

VINYASA JÓGA

Uzavřený kurz pro začátečníky ve Frýdku nebo Frýdlantě

Záměrem kurzu je hlavně posílit a zpevnit celé tělo včetně posílení hlubokých břišních svalů a dalších problémových partií. Zároveň také podpoříme redukci váhy. Na lekcích se také učíme propojovat dech a pohyb, což je nedílnou součástí jógy. Lekce je svou náplní pokaždé jiná. 

Kurz ve Frýdku - Do dalšího běhu se můžete již přihlašovat (start 3.12 konec 11.3.2020, přes Vánoce necvičíme)

Kurz ve Frýdlantě - Do dalšího běhu se můžete již přihlašovat (start 6.1.2020 konec 20.4.2020)

HATHA JÓGA

Uzavřený kurz pro začátečníky ve Frýdku

Záměrem kurzu je celková náprava těla i mysli. Velmi pomalé lekce pro zdravá záda, ramena, kyčle, klouby. Součástí těchto lekcí je i závěrečná relaxace a přeučení dechových cvičení, sloužící proti panickým atakám apod. Lekce je svou náplní pokaždé jiná. 

Kurz ve Frýdku - Do dalšího běhu se můžete již přihlašovat (start 4.12 konec 12.3.2020, přes Vánoce necvičíme)

DĚTSKÁ JÓGA

Uzavřený kurz ve Frýdku pro děti od 3 do 6 let

Záměrem kurzu je probudit v dětech fantazii a rozvíjet zdravý pohyb, který je propojen s jógou. Lekce, které obsahují především mnoho básniček, pohádek a příběhů. Lekce, které rozhýbou všechny malé lenochy, a divochy uklidní. Lekce jsou bez výjimek bez rodičů. 

Kurz ve Frýdku - Do dalšího běhu se můžete již přihlašovat (start 9.1.2020 konec12.3.2020)