VINYASA JÓGA - redukce váhy

Uzavřený 3. měsíční kurz ve Frýdku nebo Frýdlantu

  • Redukce váhy, zpevnění těla včetně problémových partií (břicho, hýždě, paže), zrychlení metabolismu, zvýšení fyzické kondice.
  • Cvičení s váhou vlastního těla, i s lehkým závažím (jednoručky).
  • Ve Frýdku cvičíme 2x týdně - v úterky a středy od 18:00 do 19:00. V ceně jsou OBA dny. Aktuálně přijímám přihlášky, kapacita omezena.

Kurz ve Frýdku začíná od 5.1. 2021 a končí 31.3. 2021

  • Ve Frýdlantu cvičíme 1x týdně - v pondělky od 16:30 do 17:30. 

Kurz ve Frýdlantu začíná 4.1. 2021 a končí 19.4. 2021

ASHTANGA JÓGA - zdravá záda (začátečníci)

Uzavřený 3. měsíční kurz ve Frýdku nebo Frýdlantu

  • Naučím Vás základní jógovou sestavu tzv. "První sérii", která odstraňuje bolesti zad či skoliózu. Sestava také zvyšuje flexibilitu, otevírá kyčle, učí správně dýchat, uklidňuje mysl, buduje sílu. 
  • Budete vědět jak, a co cvičit doma bez lektora, dostanete také manuál.
  • V případě zájmu můžete dále pokračovat do pokročilé skupiny, kde probíhá předávání "Druhé série", která se věnuje především záklonům.
  • Ve Frýdku cvičíme 2x týdně - ve středy od 19:00 do 20:00 a čtvrtky od 19:00 do 20:00. V ceně jsou OBA dny. Aktuálně přijímám přihlášky, kapacita omezena.

Kurz ve Frýdku začíná od 6.1. 2021 a končí 1.4. 2021

  • Ve Frýdlantu cvičíme 1x týdně a to v pondělky od 18:00 do 19:00. 

Kurz ve Frýdlantu začíná 4.1. 2021 a končí 19.4. 2021

ASHTANGA JÓGA - zdravá záda (pokročilí)

Uzavřený 3. měsíční kurz ve Frýdku 

  • Naučím Vás pokročilou tzv. "Druhou sérii", která v navazuje na První sérii.
  • Očistíte nervový systém, emoce a energetický systém. Naučíte se veškeré záklony a páteř se tak rozhýbe do všech směrů. 
  • Ve Frýdku cvičíme 2x týdně - v úterky od 19:00 do 20:00 a čtvrtky od 18:00 do 19:00. V ceně jsou OBA dny. Aktuálně přijímám přihlášky, kapacita omezena.

Kurz ve Frýdku začíná od 5.1. 2021 a končí 1.4. 2021

SOUKROMÉ LEKCE

Soukromé lekce každou středu mezi 9 - 17 hodinou

  • Nevyhovují Vám skupinové lekce? Chcete se posunout rychleji dále? Zkuste individuální přístup, kdy je lekce přizpůsobena Vašim potřebám a přáním.
  •  Čas dle domluvy mezi 9 - 17 hodinou. Lze vytvořit skupinovou lekci maximálně pro 1-3 cvičící. 
  • Každý navíc dostane vytištěný tréninkový plán.