POSILOVACÍ VINYASA JÓGA  

Uzavřený 3. měsíční kurz ve Frýdku nebo Frýdlantě

Záměrem kurzu je za 3. měsíce:

  • Podpořit redukci váhy a spalovat tuky
  • Posílit, zpevnit a protáhnout celé tělo
  • Zlepšit metabolismus a zvýšit kondici
  • Detoxikovat tělo, posílit imunitu
  • Naučit se správně dýchat a propojovat dech a pohyb

Vinyasa je moderní dynamický styl, lektor předcvičuje za doprovodu rytmické hudby. Lekce jsou rychlejší, tak, aby jsme se pohybovali ve zvýšené tepové frekvenci a podpořili redukci váhy.

Kurz ve Frýdku (začátečníci) je aktuálně plný. Další kurz začíná 1.9 a končí 25.11. Můžete se přihlašovat.

  • Ve Frýdku cvičíme 2x týdně a to v úterky a středy od 18:00 do 19:00. V ceně jsou oba dny, které je pro efektivní výsledek nutno dodržovat.

Kurz ve Frýdlantě (začátečníci) kurz je aktuálně plný. Další kurz začíná 29.6 a končí 12.10. Můžete se přihlašovat.

  • Ve Frýdlantě cvičíme 1x týdně a to v pondělky od 16:30 do 17:30. 

TRADIČNÍ ASHTANGA JÓGA

Uzavřený 3. měsíční kurz ve Frýdku nebo Frýdlantě

Záměrem kurzu je za 3. měsíce:

  • Naučit Vás správně ucelenou sestavu Ashtanga jógy
  • Uzdravit záda, zpevnit, posílit a protáhnout celé tělo
  • Otevřít kyčle, naučit se správně dýchat, uklidnit mysl a dát jí do psychické pohody
  • Vybudovat flexibilitu, naučit se práci s energií

Na této lekci se naučíte sestavu První série, tak aby jste mohli praktikovat sami doma a nebyli závislí na lektorovi. Sestavu dostanete i v papírové podobě. Ashtanga je tradiční styl kde lektor přímo nepředcvičuje ale předává pozice, opravuje, učí techniku, na lekci nehraje hudba, protože se učíte vnímat jen svůj dech. Ashtanga je styl jógy, který jde daleko hlouběji, a kde jde o víc než "fyzično". Po dokončení kurzu je možné (ale né nutné) pokračovat dál, a učit se další pokročilejší série.

Kurz ve Frýdku (začátečníci) kurz je aktuálně plný. Další kurz začíná 2.9 a končí 26.11. Můžete se přihlašovat.

  • Ve Frýdku cvičíme 2x týdně a to ve středy od 19:00 do 20:00 a čtvrtky od 19:00 do 20:00. V ceně jsou oba dny, které je pro efektivní výsledek nutno dodržovat. 

Kurz ve Frýdku (pokročilí) kurz je aktuálně plný. Další kurz začíná 1.9 a končí 26.11. Můžete se přihlašovat.

  • Ve Frýdku cvičíme 2x týdně a to v úterky od 19:00 do 20:00 a čtvrtky od 18:00 do 19:00. V ceně jsou oba dny. Pro nástup do pokročilé skupiny je nutné projít kurzem pro začátečníky a umět celou první sérii. V pokročilé skupině probíhá předávání druhé série.

Kurz ve Frýdlantě (začátečníci) kurz je aktuálně plný. Další kurz začíná 29.6 a končí 12.10. Můžete se přihlašovat.

  • Ve Frýdlantě cvičíme 1x týdně a to v pondělky od 18:00 do 19:00.