VINYASA JÓGA

Uzavřený kurz pro začátečníky ve Frýdku nebo Frýdlantě

Záměrem kurzu je podpořit redukci váhy, pracovat s vlastní váhou, posílit a zpevnit celé tělo včetně hlubokých břišních svalů a dalších problémových partií. Vinyasa je moderní dynamický styl, lektor předcvičuje za doprovodu rytmické hudby.

Kurz ve Frýdku - Kurz je plně obsazen. Další běh od 17.3.2020 do 11.6.2020 - můžete se již přihlašovat. Cvičíme v úterky a středy 18-19.

Kurz ve Frýdlantě - Kurz je plně obsazen. Další běh od 27.4.2020 do 29.6.2020 - můžete se již přihlašovat. Cvičíme v pondělky 16:30-17:30.

ASHTANGA JÓGA

Uzavřený kurz pro začátečníky ve Frýdku nebo Frýdlantě

Záměrem kurzu je naučit Vás správně ucelenou sestavu Ashtanga jógy, tak, aby jste nebyli závislí na lektorovi. Sestava uzdravuje záda, zabraňuje osteoporóze, uzdravuje mysl, buduje sílu, flexibilitu, otevírá kyčle. Sestavu dostanete i v papírové podobě. Ashtanga je tradiční styl kde lektor nepředcvičuje pouze učí, opravuje, na lekci nehraje hudba, učíte se vnímat jen svůj dech.

Kurz ve Frýdku - Kurz je plně obsazen. Další běh od 17.3.2020 do 11.6 - můžete se již přihlašovat. Cvičíme v úterky 19-20 a čtvrtky 18-19.

Kurz ve Frýdlantě - Kurz je plně obsazen. Další běh od 27.4.2020 do 29.6.2020 - můžete se již přihlašovat. Cvičíme v pondělky 16:30-17:30.

HATHA JÓGA

Uzavřený kurz pro začátečníky ve Frýdku

Záměrem kurzu je celková náprava těla i mysli. Velmi pomalé, relaxační lekce pro zdravá záda, ramena, kyčle, klouby. Lekce je relaxační. Hatha je tradiční styl, lektor předcvičuje za doprovodu relaxační hudby. 

Kurz ve Frýdku - Kurz je již plně obsazen. Další běh od 18.3.2020 do 12.6 - můžete se již přihlašovat. Cvičíme ve středy 17-18.