Kurzy a lekce 

Dynamická Vinyasa jóga pro začátečníky 

  • Vinyasa jóga pro úplné začátečníky, pro muže i ženy. Tato jóga podporuje hubnutí, odbourává stres, napětí a negativní emoce. 
  • Během 3 měsíčního uzavřeného kurzu, máme u tohoto typu cvičení 2x týdně, a to každé úterý od 18-19 a každou středu od 17-18. 

Relaxační Hatha jóga pro začátečníky 

  • Hatha jóga pro úplné začátečníky, pro muže i ženy. Tato jóga je v pomalém tempu, cvičení je vhodné v případě, že máte časté bolesti zad, hledáte relax a zklidnění. 
  • Během 3 měsíčního uzavřeného kurzu, máme u tohoto typu cvičení 2x týdně, a to každé úterý od 19-20 a každou středu od 18-19.

Ashtanga Vinyasa jóga pro začátečníky (terapie pro záda a celé tělo) 

  • Tradiční Ashtanga jóga pro úplné začátečníky, pro muže i ženy. Budeme se zabývat první sérii, která detoxikuje tělo, buduje sílu, zlepšuje zdraví kloubů, flexibilitu, podporuje hubnutí. Sestava, která je pokaždé stejná, také uvolňuje bedra, uzdravuje celou páteř, otevírá kyčle. Učí nás propojit dech s pohybem. Na konci kurzu zvládáte celou sestavu sami, bez vedení učitele, tak aby jste byli schopni praktikovat sami doma. Celou sestavu také dostanete vytištěnou domů. 
  • Během 3 měsíčního uzavřeného kurzu, máme u tohoto typu trénink 1x týdně, a to každý čtvrtek od 18-19:20.

Dětská jóga 3 - 6 let 

  • Jóga pro děti je určena dětem ve věku od 3 - 6 let. Hravou a zábavnou formou se děti naučí správné držení těla, tiché děti získají více sebevědomí, a živé děti se naopak zklidní. Na lekcích se objevují pohádky, básničky, prvky pohybu, hry ale i muzikoterapie. 
  • Během 3 měsíčního uzavřeného kurzu, máme u tohoto typu trénink 1x týdně, a to každý čtvrtek od 15:50 - 16:50

Další informace k uzavřeným kurzům 

  • Lekce probíhají ve Frýdku-Místku a to ve formě 3 měsíčních uzavřených kurzů. Cvičíme ve sportovním středisku Fitpoint (T.G.Masaryka 503)

  • V případě, že si zaplatíte kurz, ale nebudete na cvičení moci dorazit třeba kvůli nemoci, nebo práci lekce Vám nepropadá. Máte 3 měsíce na to, aby jste si lekci vynahradili, na jakékoliv jiné z mých hodin, nebo vzali třeba kamarádku na lekci s sebou.

Kontaktní formulář