Lekce jógy 

Ashtanga jóga pro začátečníky - 3. měsíční kurz 

  • Naučím Vás ucelenou sestavu První série, v tradiční formě. Sestava, uzdravuje záda, buduje sílu, flexibilitu, otevírá kyčle, podporuje hubnutí a propojuje dech s pohybem. Přibližně v polovině kurzu sestavu umíte z hlavy, a každý z Vás, pak na lekci cvičí sám za sebe, dle možností svého těla, a podle vlastního tempa. Učitel pak každému individuálně asistuje, přidává slovní doporučení k pozicím, funguje jako "průvodce". 
  • 3. měsíční kurz ve Frýdku začíná 3.9.2019. Cvičení je 2x týdně - každé úterý od 19-20, a čtvrtek od 18-19.
  • 3. měsíční kurz ve Frýdlantě začíná 2.9.2019. Cvičení je 1x týdně - každé pondělí od 18-19. 
  • Aktuálně je možné se do kurzů na září zapsat, zbývají poslední 3 místa. V případě zájmu či dotazů, mi prosím pište na jogaskirsten@seznam.cz, 734 469 768

Vinyasa jóga pro začátečníky - 3. měsíční kurz 

  • Dynamické tempo, kdy každá lekce je oproti Ashtanga józe jiná. Na této lekci přímo předcvičuji. Lekce jsou z velké části posilovací, zaměřujeme se na problémové partie. Pracujeme s vlastní váhou, podporujeme hubnutí, zpevňujeme a protahujeme celé tělo. Na této lekci se zapotíte.
  • 3. měsíční kurz ve Frýdku začíná 3.9.2019. Cvičení je 2x týdně - každé úterý od 18-19, a každou středu od 18-19. 
  • 3. měsíční kurz ve Frýdlantě začíná 2.9.2019. Cvičení je 1x týdně - každé pondělí od 16:30-17:30. 
  • Aktuálně je možné se do kurzu na září zapsat, zbývají poslední 2 místa. V případě zájmu či dotazů, mi prosím pište na jogaskirsten@seznam.cz, 734 469 768

Hatha jóga pro začátečníky - 3. měsíční kurz 

  • Aneb jóga pro zdravá záda, rehabilitační pomalé tempo, kdy protahujeme celé tělo, uzdravujeme záda, učíme se správnému dechu. Na konci lekce je závěrečná relaxace. Lekce jsou pokaždé jiné, na této lekci přímo předcvičuji. 
  • 3. měsíční kurz ve Frýdku začíná 4.9.2019. Cvičení je 1x týdně - každou středu od 17-18. 
  • Aktuálně je již možné se do kurzu na září zapsat. V případě zájmu či dotazů, mi prosím pište na jogaskirsten@seznam.cz

Jóga pro děti 3/6 let - 3. měsíční kurz

  • Pohyb propojen s jógou, lekce které jsou vedeny zábavnou formou. Hodina, která obsahuje mnoho básniček, pohádek a příběhů, rozhýbe všechny malé lenochy, a divochy uklidní. Lekce je bez rodičů. Lekci vedeme společně s přítelem Markem, který působil jako asistent na dětských táborech. 
  • 3. měsíční kurz ve Frýdku začíná 5.9. Cvičení je 1x týdně - každý čtvrtek od 16:00 - 16:40.
  • Aktuálně je již možné se do kurzu na září zapsat. V případě zájmu či dotazů, mi prosím pište na jogaskirsten@seznam.cz

Další informace k uzavřeným kurzům 

  • Všechny lekce probíhají ve Frýdku-Místku a Frýdlantě ve formě 3. měsíčních uzavřených kurzů. Ve Frýdku cvičíme ve sportovním středisku Fitpoint (T.G.Masaryka 503). Ve Frýdlantě pak v Papaya Centru za obchodním centrem Billa. 
  • V případě, že si zaplatíte kurz, ale nebudete na cvičení moct dorazit třeba kvůli nemoci, nebo práci, lekce Vám nepropadá. Máte 3 měsíce na to, aby jste si lekci vynahradili, na jakékoliv jiné z mých hodin, nebo vzali kamarádku na lekci s sebou.
  • Peníze za kurz jsou nevratné, v případě vážných zdravotních problémů, je možné kurz ukončit, a přenechat kurz náhradníkovi, kterého pošlete za sebe.

Kontaktní formulář