Lekce jógy 

Ashtanga jóga pro začátečníky - 3. měsíční kurz 

  • Naučím Vás ucelenou sestavu První série, v tradiční formě. Sestava, uzdravuje záda, buduje sílu, flexibilitu, otevírá kyčle, podporuje hubnutí a propojuje dech s pohybem. Přibližně v polovině kurzu sestavu umíte z hlavy, a každý z Vás, pak na lekci cvičí sám za sebe, dle možností svého těla, a podle vlastního tempa. Učitel pak každému individuálně asistuje ,přidává slovní doporučení k pozicím, funguje jen jako "průvodce". 
  • 3. měsíční kurz ve Frýdku začíná 3.9.2019. Cvičení bude 2x týdně - každé úterý od 19-20, a čtvrtek od 18-19.
  • 3. měsíční kurz ve Frýdlantě začíná 2.9.2019. Cvičení bude 1x týdně - každé pondělí od 18-19. 
  • Aktuálně je možné se do kurzů na září zapsat, zbývají poslední 3 místa. V případě zájmu či dotazů, mi prosím pište na jogaskirsten@seznam.cz, 734 469 768

Vinyasa jóga pro začátečníky - 3. měsíční kurz 

  • Dynamické tempo, kdy každá lekce je oproti Ashtanga józe jiná. Na této lekci přímo předcvičuji. Lekce jsou z velké části posilovací, zaměřujeme se na problémové partie. Pracujeme s vlastní váhou, podporujeme hubnutí, zpevňujeme a protahujeme celé tělo. Na této lekci se zapotíte.
  • 3. měsíční kurz ve Frýdku začíná 3.9.2019. Cvičení bude 2x týdně - každé úterý od 18-19, a každou středu od 18-19. 
  • 3. měsíční kurz ve Frýdlantě začíná 2.9.2019. Cvičení bude 1x týdně - každé pondělí od 16:30-17:30. 
  • Aktuálně je možné se do kurzu na září zapsat, zbývají poslední 2 místa. V případě zájmu či dotazů, mi prosím pište na jogaskirsten@seznam.cz, 734 469 768

Hatha jóga pro začátečníky - 3. měsíční kurz 

  • Pomalé až rehabilitační tempo, kdy protahujeme celé tělo, uzdravujeme záda, učíme se správnému dechu. Na konci lekce je závěrečná relaxace. Lekce jsou pokaždé jiné, na této lekci přímo předcvičuji. 
  • 3. měsíční kurz ve Frýdku začíná 4.9.2019. Cvičení bude 1x týdně - každou středu od 17-18. 
  • Aktuálně je již možné se do kurzu na září zapsat. V případě zájmu či dotazů, mi prosím pište na jogaskirsten@seznam.cz

Jóga pro děti 3/6 let - 3. měsíční kurz

  • Lekce jógy a pohybu pro děti, které jsou vedeny zábavnou formou. Hodina, kde je mnoho básniček, pohádek a příběhů, rozhýbe všechny malé lenochy, a zároveň i uklidní. 
  • 3. měsíční kurz ve Frýdku začíná 5.9. Cvičení bude 1x týdně - každý čtvrtek od 16:00 - 16:40.
  • Aktuálně je již možné se do kurzu na září zapsat. V případě zájmu či dotazů, mi prosím pište na jogaskirsten@seznam.cz

Další informace k uzavřeným kurzům 

  • Všechny lekce probíhají ve Frýdku-Místku/Frýdlantě ve formě 3. měsíčních uzavřených kurzů. Ve Frýdku cvičíme ve sportovním středisku Fitpoint (T.G.Masaryka 503). Ve Frýdlantě v Papaya Centru. 
  • V případě, že si zaplatíte kurz, ale nebudete na cvičení moct dorazit třeba kvůli nemoci, nebo práci, lekce Vám nepropadá. Máte 3 měsíce na to, aby jste si lekci vynahradili, na jakékoliv jiné z mých hodin, nebo vzali kamarádku na lekci s sebou.
  • Peníze za kurz jsou nevratné, v případě vážných zdravotních problémů, je možné kurz ukončit, a přenechat kurz náhradníkovi, kterého pošlete za sebe.

Kontaktní formulář