ASHTANGA JÓGA FRÝDEK

Uzavřený 3. měsíční kurz pro začátečníky ve Frýdku

Záměrem kurzu je za 3. měsíce:

  • Naučit Vás správně ucelenou sestavu Ashtanga jógy
  • Uzdravit záda, zpevnit, posílit a protáhnout celé tělo
  • Otevřít kyčle, naučit se správně dýchat, uklidnit mysl a dát jí do psychické pohody
  • Vybudovat flexibilitu, naučit se práci s energií

Na této lekci se naučíte sestavu První série, tak aby jste mohli praktikovat sami doma a nebyli závislí na lektorovi. Sestavu dostanete i v papírové podobě. Ashtanga je tradiční styl kde lektor přímo nepředcvičuje ale předává pozice, opravuje, učí techniku, na lekci nehraje hudba, protože se učíte vnímat jen svůj dech. Ashtanga je styl jógy, který jde daleko hlouběji, a kde jde o víc než "fyzično". Po dokončení kurzu je možné (ale né nutné) pokračovat dál, a učit se další pokročilejší série. 

Kurz ve Frýdku (začátečníci) kurz je aktuálně plný. Další kurz začíná 2.9 a končí 26.11. Můžete se přihlašovat.

  • Ve Frýdku cvičíme 2x týdně a to ve středy od 19:00 do 20:00 a čtvrtky od 19:00 do 20:00. V ceně jsou oba dny, které je pro efektivní výsledek nutno dodržovat. 

Kurz ve Frýdku (pokročilí) kurz je aktuálně plný. Další kurz začíná 1.9 a končí 26.11. Můžete se přihlašovat.

  • Ve Frýdku cvičíme 2x týdně a to v úterky od 19:00 do 20:00 a čtvrtky od 18:00 do 19:00. V ceně jsou oba dny. Pro nástup do pokročilé skupiny je nutné projít kurzem pro začátečníky a umět celou první sérii. V pokročilé skupině probíhá předávání druhé série.