ASHTANGA JÓGA - zdravá záda

Uzavřený 4. měsíční kurz pro začátečníky ve Frýdlantu 

  • Naučím Vás základní jógovou sestavu tzv. "První sérii", která odstraňuje bolesti zad či skoliózu. Sestava také zvyšuje flexibilitu, otevírá kyčle, učí správně dýchat, uklidňuje mysl, buduje sílu.
  • Budete vědět jak, a co cvičit doma bez lektora, dostanete také manuál.
  • V případě zájmu můžete dále pokračovat do pokročilé skupiny, kde probíhá předávání "Druhé série", která se věnuje především záklonům.
  • Ve Frýdlantu cvičíme 1x týdně a to v pondělky od 18:00 do 19:00. Aktuálně přijímám přihlášky, kapacita omezena.

Kurz ve Frýdlantu začíná 4.1. 2021 a končí 19.4. 2021