ASHTANGA - zdravá záda

Uzavřený 4. měsíční kurz pro začátečníky ve Frýdlantě 

Za 3. měsíce v kurzu Ashtanga jógy:

  • Naučíš se ucelenou základní tzv."První sérii", která obsahuje zásobu cviků, sloužící jako terapie pro celé tělo
  • Naučíš se tak samostatnou praxi, a budeš vědět co dělat i doma bez lektora, dostaneš také manuál
  • Uzdravíš a zpevníš záda, korzet páteře, posílíš a protáhneš celé tělo. Otevřeš kyčle, naučíš se správně dýchat, svou mysl dáš do psychické pohody. Vybuduješ si flexibilitu a sílu, naučíš se pracovat s energií. Poznáš jógu více pod povrchem, nejen jako "fyzické cvičení"
  • Po skončení kurzu můžeš/nemusíš pokračovat dál do pokročilé skupiny, kde probíhá předávání "Druhé série", která v rámci cviků navazuje na tu první. 
  • Věnuješ čas sobě, po cvičení se díky endorfinům budeš cítit skvěle, a Tvé tělo ti poděkuje
  • Ke kurzu navíc získáš výhodnější ceny na mé masáže (www.masazekirsten.cz

Kurz ve Frýdlantě (začátečníci) začíná 19.10 a končí 15.2.2021. 

  • Ve Frýdlantě cvičíme 1x týdně a to v pondělky od 18:00 do 19:00.