ASHTANGA JÓGA FRÝDLANT

Uzavřený 4. měsíční kurz pro začátečníky ve Frýdlantě 

Záměrem kurzu je za 3. měsíce: 
  • Naučit Vás správně ucelenou sestavu Ashtanga jógy
  • Uzdravit záda, zpevnit, posílit a protáhnout celé tělo
  • Otevřít kyčle, naučit se správně dýchat, uklidnit mysl a dát jí do psychické pohody
  • Vybudovat flexibilitu, naučit se práci s energií

Na této lekci se naučíte sestavu První série, tak aby jste mohli praktikovat sami doma a nebyli závislí na lektorovi. Sestavu dostanete i v papírové podobě. Ashtanga je tradiční styl kde lektor přímo nepředcvičuje ale předává pozice, opravuje, učí techniku, na lekci nehraje hudba, protože se učíte vnímat jen svůj dech. Ashtanga je styl jógy, který jde daleko hlouběji, a kde jde o víc než "fyzično". Po dokončení kurzu je možné (ale né nutné) pokračovat dál, a učit se další pokročilejší série. 

Kurz ve Frýdlantě (začátečníci) Aktuálně je plno. Další kurz začíná 29.6 a končí 12.10.

  • Ve Frýdlantě cvičíme 1x týdně a to v pondělky od 18:00 do 19:00.