ASHTANGA - zdravá záda

Uzavřený 4. měsíční kurz pro začátečníky ve Frýdlantě 

  • Jde o tradiční jógu kdy se naučíte ucelenou základní "První sérii", která slouží jako terapie pro celé tělo
  • Naučíte se samostatnou praxi, a budete vědět jak a co cvičit doma bez lektora, dostanete také manuál
  • Uzdravíte a zpevníte záda, posílíte a protáhnete celé tělo. Otevřete kyčle, naučíte se správně dýchat.
  • Uklidníte mysl, vybudujete si flexibilitu a sílu, naučíte se pracovat s energií.
  • Poznáte jógu více pod povrchem, nejen jako "fyzické cvičení"
  • Po skončení kurzu můžete/nemusíte pokračovat dál do pokročilé skupiny, kde probíhá předávání "Druhé série", která v rámci cviků navazuje na tu první.
  • V rámci péče o tělo ke kurzu navíc získáte výhodnější ceny na všechny mé masáže (www.masazekirsten.cz

Kurz ve Frýdlantě (začátečníci) začíná 9.11. (nebo jakmile to vláda umožní) a končí 22.2.2021. Kapacita je OMEZENA. Aktuálně přijímám REZERVACE.

Ve rámci kurzu cvičíme 1x týdně a to v pondělky od 18:00 do 19:00